|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物! ]& B( J3 k8 f9 ?% g( {% F
1 水果
6 R g) q' k, j" `$ B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ b; `; V) l+ A/ |; w/ n. X6 Y& _9 H! t
2 蔬菜: s' X6 V6 O: V' i, ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & ^* E. R/ d5 d9 G
, S- ^* E: e+ z# J ]) Q. [
3凉菜- ^$ `" b- M5 \; W8 d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 G8 r2 K, u1 {: \
) ?& U8 ^4 A9 Q* h4炒菜
/ k# A2 V. p- U# w* o9 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 p9 s: a0 O7 V1 L# |
! Y' c) b- K$ E( F4 n5汤
6 z& E4 k: [ ?9 p1 D0 E9 t% ?- X" @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 g6 `; g# l$ b: C4 b" y, X4 \ R5 I; V4 J0 C
6粥
+ L$ {; g1 x0 e; n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- }/ d8 N& e3 l( t
2 X1 y3 P# q! X9 ^: j9 l0 Z7去脂的食物
: O, Q& b# }' Y( r3 O8 b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 }7 _) i- ~6 U5 i$ v
' Y/ R2 j' _) N- p
8瘦腿的食物
( F0 T i/ m: K" C/ e海苔 香蕉 红豆 木瓜
% V2 u, }3 `: l: _/ J/ x
" @ L$ v) R8 m9禁吃3 `3 }" ?: E6 m' v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 m. b+ v) S# x: u6 D k/ z/ W( a* V# m- O0 S5 t# m& n
PS; 以上这些是我以前收集的
$ X% G+ g% M4 E, g" J6 P# ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) e$ o E0 v4 S7 H. R+ I4 }0 p/ ^有所帮助7 h/ r+ T8 @, Z" |6 C' n
柠檬是样好东西 9 X1 w8 E- F& x% F( [3 J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! H- ?8 C0 K& u3 ]' C9 P y" m效果不错% X2 b1 z* Y8 }+ Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主