|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
) F- U3 U. m( K" q$ F1 水果
! l, B5 y, R" r( J3 T- I- C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # i& s ?) ^) E/ S! F/ _
E( s X. U" J; J* o' _
2 蔬菜+ W6 T5 R, k: B8 O1 z6 W+ S! B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& M0 W `& d. r# a) p! r
: V5 e5 H5 ?& ^" x1 ?+ t' @3凉菜
; R5 Y" L6 Z" a+ J0 t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, ?! j; v5 E% [4 X
3 @4 o: k9 Y# O8 O
4炒菜
* G/ X2 q7 B8 n. V3 Z8 C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# ^- O) K" t9 v0 ^+ M5 j1 H/ C2 `4 S& V. M2 P: i8 ?
5汤8 R! W% k; |' R) m& H, m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 Y8 q+ n" @, |; Q, u& r2 _1 d) n) J
( `( n. g$ W! M" M8 ` @" Q* M
6粥
" U) @5 ~! |. v ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 F4 y# y' w% W$ d" U# I# D6 L1 s
2 z# n2 E3 D' p. k7去脂的食物
8 \& f0 _( r$ g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 d# ]0 F9 U( N0 h8 M- O* o% C. ]# T. `; R
8瘦腿的食物
0 r# T# i: o5 t' U海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 h1 g! Q% b/ T1 f, X7 b3 a' k" t; M4 h, X
9禁吃) ?& D% X% A0 R8 \5 v, Z) C9 v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; }$ f+ a* u5 ^5 [: y( u
; y9 n4 {- E8 `+ {& t& w3 U) N0 F
PS; 以上这些是我以前收集的
) }' u5 _6 u4 \# O夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 u/ X- f% L& y& n) C3 V7 a6 }% w
有所帮助
- S7 T# U5 ^5 h柠檬是样好东西
6 a$ u, n T$ \6 m/ n, A: Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
- E$ H: X4 j! u/ U% X4 d$ q* u7 \效果不错
5 t5 t- G; s. t$ q, m希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主