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【08.06.09】可以瘦身的食物- b& l6 U; Q7 k) d7 W
1 水果 * W; B6 f7 s0 p, J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ K# N9 D0 M* ~; J# B* C
# A& ^- \$ C/ }4 I1 K! T& ~; |$ X2 蔬菜
- @# Z( u* \* ]( r$ f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% x$ Q/ M/ S0 P {4 O6 }! Y. V! V% m
' T7 R& F( X, @& w$ J3凉菜
3 ~9 a( I& ?! n' C. `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: J6 n y, }. b |1 R1 L, ?, e9 ]$ Y9 r: o: `
4炒菜
6 q- d2 z- H# [2 `* _, e% l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ {$ X: O% I! v- J' O8 F
4 ?8 ~/ G% i0 D/ b7 G& W" n5汤& |2 L. G! n4 }0 q, U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% C! E4 W# O2 C" \& f- P3 z; C3 ?& h
6粥
1 f w/ e1 Z( u M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* z& Z; y4 d' Z+ r" F) L( N) K5 s, [' S; ?& B2 H" b
7去脂的食物
! E9 s4 ?0 W {$ C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 A$ N- Y4 I3 c' R. c" J8 j9 E0 I6 A3 N: A9 ^$ q; l: L
8瘦腿的食物
* f4 c9 }0 q) M! u: V, t* _7 k! h海苔 香蕉 红豆 木瓜
! b1 e' Z8 e. F% C* w: f" V5 o! `2 ], \8 k6 F
9禁吃
1 y6 I) W) K0 L9 G3 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! _% Y% D0 J3 A- V
. U( n" `6 s( V- ePS; 以上这些是我以前收集的
! G9 Q9 f: X9 _0 I夏天来了希望对想有好身材的妹妹- J, _# d( z+ ~; v7 V5 Y
有所帮助
: L$ W7 F7 B% p9 D2 o8 F柠檬是样好东西
; j* d+ ~" r3 v+ P夏天我一直用它放在绿茶中喝
' F/ n& ^/ Z' @效果不错
$ d! s u" {2 P/ \2 S希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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